L'approche
Le yoga - une voie vivante vers la stabilité, la légèreté et la clarté
J’enseigne le yoga à Paris, en individuel, en collectif, en entreprise, ainsi qu’en ligne.
Ma transmission s’inscrit dans la tradition du hatha yoga, une voie qui relie le corps, le souffle et le mental dans une pratique progressive et attentive.
Certaines pratiques de respiration et de mouvement sont utilisées pour favoriser la libération des tensions, y compris émotionnelles.
Les cours intègrent également des enseignements issus des différentes voies du yoga :
Raja yoga - la voie de la méditation
Karma yoga - la voie de l'action
Jnana yoga - la voie de la connaissance
Bhakti yoga - la voie du coeur
Formé en Inde, au Népal et en France, je transmets aujourd’hui cette approche avec simplicité et dans le respect du rythme de chacun.
Qu’est-ce que le hatha yoga ?
Le hatha yoga est une tradition ancienne qui cherche à harmoniser les différentes dimensions de l’être - le corps, le souffle, le mental - et à ouvrir un espace de clarté intérieure.
Il ne se limite pas aux postures : il associe travail corporel, respiration, relaxation et méditation dans une démarche cohérente et progressive.
La pratique du hatha yoga peut être vue comme une préparation et un socle pour avancer sur les différentes voies du yoga : raja, karma, jnana et bhakti.
Le yoga comme espace pour se retrouver
La pratique ouvre un espace pour s'ancrer dans le corps, se recentrer et affiner l’écoute de soi.
Elle peut soutenir une présence plus stable, un relâchement des tensions et une relation plus apaisée au corps et au mental.
Certaines personnes viennent avec une intention précise.
D’autres simplement par curiosité ou intuition.
La pratique accueille ces élans.
La page Pourquoi pratiquer ? du site détaille différentes portes d'entrée dans la pratique de yoga.
À qui s’adresse cet enseignement ?
La pratique est accessible à tous, quels que soient l’âge ou l’expérience.
Chaque séance est adaptée au moment de vie et aux capacités de la personne.
Une attention particulière est portée aux débutants, afin que les bases soient introduites progressivement et de manière accessible.
J’accompagne aussi bien des personnes qui ont déjà une pratique établie que des personnes qui découvrent le yoga.
Une transmission ancrée dans la tradition
Mon enseignement s’inscrit dans la lignée du hatha yoga tel que transmis par T. Krishnamacharya, Swami Sivananda Saraswati et B. K. S. Iyengar.
Mon enseignante actuelle, Kadambari ji, nourrit aujourd’hui ma pratique et ma transmission.
Je suis particulièrement sensible à l’approche de T.Krishnamacharya, qui considérait que la pratique devait être adaptée aux spécificités de chaque individu.
Ce que je transmets est également nourri par les enseignements de l'Ayurveda ainsi que des inspirations issues de l'Advaita Vedanta et du Bouddhisme tibétain, zen et theravada (Vipassana).
Où ont lieu les séances ?
Les séances sont proposées :
Les modalités pratiques sont détaillées dans les pages correspondantes du site.
Échanger et approfondir
Si vous souhaitez clarifier certains points ou mieux comprendre l’approche, vous pouvez consulter la page Questions fréquentes.
Je suis également disponible pour échanger.
Les informations de contact sont disponibles sur la page Contact du site.
