Séance individuelle
La séance de yoga, l'entretien de clarification et la séance de méditation peuvent être vus comme des approches complémentaires.
La séance engage le corps, la respiration et l’attention, et fait écho à ce que le yoga nomme tapas, un engagement dans la pratique qui soutient la transformation.
Les entretiens mettent davantage l’accent sur l’observation de l’expérience, en écho à ce que le yoga nomme svadhyaya, l’étude de soi.
La séance de méditation propose un travail d’attention, proche de ce que le yoga nomme dharana (la concentration), et qui peut avec le temps laisser émerger dhyana (la méditation)
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Séance de yoga
Des séances individuelles de yoga sont proposées. Elles sont adaptées aux besoins et aux objectifs de la personne, définis lors de la première rencontre.
Une pratique personnalisée se construit ensuite progressivement, au fil des séances.
Chaque séance comprends généralement postures, respiration, relaxation, méditation et philosophie.
Les cours ont lieu à domicile, dans un espace calme et adapté, ou bien en ligne.
Une séance individuelle dure 1h15.
• Séance déplacement à domicile : 55 € (Paris)
• Séance en ligne : 45 €
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Entretien de clarification
Des entretiens individuels sont proposés en complément de la pratique.
Ils offrent un espace de parole et de mise en perspective, pour clarifier certaines situations et porter l'attention à l’expérience vécue.
Ces temps d’échange peuvent accompagner un moment de questionnement, une décision à prendre, ou simplement le besoin de faire le point.
Ils peuvent également s’inscrire dans une démarche plus large, comme un espace pour observer et mieux comprendre ce qui est vécu.
Ces entretiens soutiennent une forme d’attention à l’expérience. Dans la tradition du yoga, cette qualité d’observation est appelée svadhyaya.
Une séance individuelle dure 45min.
• Séance déplacement à domicile : 45 € (Paris)
• Séance en ligne : 35 €
Des séances de méditation sont proposées.
Elles peuvent s’inscrire comme une exploration plus intérieure de la pratique du yoga. Elles s’adressent également aux personnes ressentant un appel pour cette pratique. Ou bien ayant déjà une pratique de méditation établie, quelle que soit la technique ou la tradition, et souhaitant être accompagnées dans leur cheminement.
Une séance individuelle dure 45min.
• Séance déplacement à domicile : 45 € (Paris)
• Séance en ligne : 35 €