Séance individuelle
La séance de yoga et les entretiens peuvent être vus comme deux approches complémentaires.
La séance engage le corps, la respiration et l’attention, et fait écho à ce que le yoga nomme tapas, un engagement dans la pratique qui soutient la transformation.
Les entretiens mettent davantage l’accent sur l’observation de l’expérience, en écho à ce que le yoga nomme svadhyaya, l’étude de soi.
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Séance de yoga
Des séances individuelles de yoga sont proposées. Elles sont adaptées aux besoins et aux objectifs de la personne, définis lors de la première rencontre.
Une pratique personnalisée se construit ensuite progressivement, au fil des séances.
Chaque séance comprends généralement postures, respiration, relaxation, méditation et philosophie.
Les cours ont lieu à domicile, dans un espace calme et adapté, ou bien en ligne.
Une séance individuelle dure 1h15.
• Séance à Montmartre : 55 €
• Séance déplacement à domicile : 65 € (Paris uniquement)
• Séance en ligne : 55 €
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Entretien de clarification
Des entretiens individuels sont proposés en complément de la pratique.
Ils offrent un espace de parole et de mise en perspective, pour clarifier certaines situations et porter l'attention à l’expérience vécue.
Ces temps d’échange peuvent accompagner un moment de questionnement, une décision à prendre, ou simplement le besoin de faire le point.
Ils peuvent également s’inscrire dans une démarche plus large, comme un espace pour observer et mieux comprendre ce qui est vécu.
Ces entretiens soutiennent une forme d’attention à l’expérience. Dans la tradition du yoga, cette qualité d’observation est appelée svadhyaya.
Une séance individuelle dure 45min.
• Séance à Montmartre : 45 €
• Séance déplacement à domicile : 55 € (Paris uniquement)
• Séance en ligne : 45 €