J’interviens au sein de structures professionnelles pour proposer des séances de yoga pouvant inclure mouvement, respiration consciente, relaxation et temps de méditation guidée.

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Ces séances offrent aux équipes un espace pour ralentir, relâcher les tensions physiques liées à la posture, apaiser le mental et retrouver une qualité de présence au cœur du rythme de travail.

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Inscrites dans la durée — par exemple de manière hebdomadaire — ou proposées ponctuellement (journée yoga respiratoire, semaine QVT, séminaire, temps fort d’équipe), elles contribuent à soutenir un climat plus serein, une attention plus stable et une meilleure régulation du stress.

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Chaque intervention est construite en fonction du contexte et des besoins du groupe, afin de s’intégrer naturellement dans la dynamique de la structure.

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Les tarifs sont communiqués sur demande.
Pour toute information ou pour envisager une mise en place, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact.

🌿 Favoriser un climat de travail plus apaisé

🌬 Soutenir la concentration et la qualité d’attention face aux sollicitations

✨ Prévenir et soulager les tensions physiques liées au travail sédentaire

🧘‍♀️ Accompagner la régulation du stress et de la charge mentale

🕊 Offrir un espace collectif hors des enjeux habituels de performance

🌱 Encourager une démarche de qualité de vie au travail, dans le respect du rythme de chacun

À titre indicatif, une séance d’une heure peut s’articuler autour de :

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• Temps d’arrivée et d’ancrage

Se poser, relâcher le rythme de la journée, revenir au souffle.

• Respiration consciente (pranayama)

Exercices simples pour accompagner le relâchement et soutenir la présence.

• Postures accessibles et mouvements doux

Mobilisation progressive du corps en lien avec la respiration.

• Temps de relaxation

Relâchement global guidé.

• Intégration et retour au quotidien

Quelques instants de silence avant de reprendre l’activité.

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Selon le moment de la journée, l’accent peut être mis davantage sur la mobilité (matin) ou sur la détente (midi / fin de journée).